Fáj a derekad? Íme 6 otthoni eszköz, ami segíthet enyhíteni a fájdalmadat!
A törzsizmok erősítése nem csupán a testtartásunk javításához járul hozzá, hanem elengedhetetlen az önállóság megőrzéséhez és a biztonságos mozgás fenntartásához is. Az Amerikai Gyógytornász Szövetség képviselője hangsúlyozza, hogy ezek az izmok hajlamosak inaktívvá válni az idő múlásával, de megfelelő eszközök és gyakorlatok révén könnyedén újra aktiválhatók. Most bemutatjuk a szakértők által javasolt hat hatékony otthoni megoldást.
